ヘモグロビンA1Cの基準値と下げる方法

ヘモグロビンA1Cの基準値は4,3%～5.8%といわれていますが、外国ではもっと基準値が厳しいです。5.3%以下が正常値とされているようです。

また日本の糖尿病治療では、たとえヘモグロビンA1Cが基準値を超えても糖尿病と断定せずに糖尿病境界型として位置づけしています。しかしこれが糖尿病になってしまう人を増やしている要因ともなっています。

－中途半端に糖尿病境界型としてしまうがうえにまだ治療はいいだろうとして本当にきずいたときは糖尿病合併症になってしまう人もいます。

なにせ無症状なのが特徴なのでかえって安心させてしまいます。痛みがないうえに患者を増やしてしまっているのです。

実際糖尿病患者はステーキを食べなさいという本を出している牧田先生は血糖値140を超えたら完全な糖尿病といいます。しかし他の医学書では血糖値200までは境界型というひとまでいます。

恐ろしいです、これでは放射能１年に１００ミリシーベルトでも健康に害はないという専門家といっしょです。この国は糖尿病患者を増やして稼ぎたいのではないかっと思ってしまうほどです。

今では自分の体は自分で守らなければいけない時代とも言えるでしょう。ヘモグロビンA1Cの基準値をキープするならば、糖質制限食に変更するのが一番です。

血糖値コントロールを表すこの数値がよくなればたまに好きなものを食べても大丈夫になります。また食後の運動ですね。有酸素うんどうでなければ意味ないですが。

例えば縄跳びを３０分飛べばどんなに糖質を食べても血糖値をあげません。血糖値測定器を常用していれば簡単にわかります。何をどれくらい食べてどのくらい歩くと血糖値はこれくらい下がると統計を取ることが大事です。
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